اطلاعات عمومی

در نرم افزار WORD نام هواپیمایی که در حادثه 11 سپتامبر منفجر شد يعني Q33NY را بنویسید حالا از 
منوی فونت ها WINGDINGS را انتخاب كنيد واقعا جالب است اینطور نیست؟

 هدف تمامی افرادی که پا به کوهستان می گذراند این است که از حضور و فعالیت خود لذت ببرند برای این کار لازم است نکته هایی را یاد بگیریم تا از کوه نوردی بیشترین لذت را ببریم.
برای شروع کوه نوردی شما نیازمند حداقل امکاناتی می باشید تا راحتی نسبی شما در کوهستان فراهم شود.
یکی از مهمترین لوازم پوتین مناسب فصل می باشد.پا و خصوصا کف پا عضو حساسی بوده و در
کوه نوردی بیشترین فشار بر این عضو وارد می شود.اگر در این عضو احساس راحتی کنید کوه نوردی لذت بخشی خواهید داشت.
لباس و کوله پشتی مناسب  نیز از گزینه های دیگر است لباس نباید فعالیت شما را محدود کند وتوانایی جذب و دفع عرق بدن را داشته باشد کوله پشتی نیز اگر مناسب نباشدباعث اسیب به ستون فقراتتان شده و همچنین باعث می شود که احساس درد در ناحیه ی کتف و شانه هایتان داشته باشید.
دیگر وسایلی که نیاز دارید از قبیل عینک دودی کلاه دستکش و... که بسته به فصل کوه نوردی متفاوت میباشد.
برای یادگیری چند نکته مهم در کوه نوردی بر روی ادامه مطلب کلیک کنید.
ادامه مطلب

سلام خوش اومدی حتما درباره ی وبلاگم نظر بدی